晕机后如果症状比较严重，飞机上有医务人员可以提供药物，减缓晕机的状态，如果只是恶心，想吐，可以把呕吐物吐出来会舒服一点，或者可以喝柠檬汁缓解晕机的情况，感到舒服后可以和朋友多聊天，看书，听音乐等活动，转移自己的注意力，都可以有效的缓解晕机的情况。尽量避免自己在飞机上来回走动，以免再次晕机。