得了慢性咽炎，在日常生活中要注意的是忌烟酒，少吃辛辣刺激性的食物，因为这样可能会促进炎症反应，最好是饮食要清淡一些，喝一些比较温和的茶水或是果汁都是可以的。同时可以做好锻炼来进行，提高身体的免疫力。