这种情况需要在耳腔内用棉球堵塞耳腔，可以减少外界的声音刺激。另外可能和你睡眠质量差有关系，建议平时多参加体育锻炼，改善体质，身体疲倦了会改善自己睡眠质量的。还有你室友可能和最近劳累过度，或者患有扁桃体肥大等病因有关系，建议他去医院进行详细检查，查找病因，采取相对应治疗。