耳朵突然很红很烫，可能是拒绝运动后毛细血管充血导致的，也不排除患有中耳炎，外耳炎等，可以进行冷敷或按摩缓解症状，或到医院耳鼻喉科检查一下，明确病因再做进一步治疗。平时要注意而相处的卫生，避免滋生细菌，同时注意多休息，不要过度劳累，注意饮食规律合理，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。