适当吃些酸性食物可以缓解晕车所引起恶心和呕吐。如果晕车症状比较严重，也可以口服一些护胃的药物，也可使症状得到改善，在坐车之前尽量不要吃太饱，尽量选择靠窗户位置，同时还需要伸直腰杆后躺着，能够保持呼吸顺畅，对于晕车所引起恶心和呕吐等症状也可得到缓解，要是车上有汽油味还需要佩戴好口罩。