睡觉用眼罩能够起到遮光的作用，使人容易进入睡眠，还能提高睡眠的质量，不容易受到外界的刺激或者干扰，而且还能缓解眼睛疲劳的现象。如果坐飞机或者坐汽车的时候，也可以佩戴眼罩，能够起到遮光的作用，有助于良好的睡眠或者促进眼睛血液循环。但是佩戴眼罩需要定时，不要长时间的佩戴，以免对眼睛造成伤害。