是否能够自己恢复，需要根据病情引起原因决定，如果是因为长时间熬夜、工作压力太大、精神紧张导致，休息几天时间就能够逐渐恢复，不需要进行特殊处理。如果是因为感冒上火导致，可以选择营养神经、清热去火、活血化瘀的药物来改善，短时间内就可以恢复。如果是全身性疾病、耳部疾病就应该及时检查治疗。