戴耳机耳朵疼鼓了个包可能是外耳道有炎症引起的，经常性的戴耳机对耳朵造成了压迫，局部血液不循环，出现肿胀症状。应停止使用耳机，可以用双氧水进行清洗消毒，并局部涂抹消炎药膏。治疗期间要注意饮食，不要食用葱、姜、蒜等辛辣刺激食物，尽量注意耳朵周围的清洁卫生，避免摩擦造成二次伤害。