吃一些容易上火的食物，上火之后可能就会导致流鼻血，应该避免孩子用手去抠鼻腔，损伤鼻腔粘膜的时候，导致毛细血管破裂就会导致流鼻血。让孩子选择新鲜水果和绿色的蔬菜，合理搭配膳食，不要让孩子过度挑食偏食，也可以通过生活方式和饮食的调理来进行改善。平时多喝一些温开水，促进新陈代谢产物排出。