平躺的方式能促进消化，右侧位方式也较好，因为左侧睡觉很容易导致胃和心脏受到压迫，可能会出现脾胃虚弱症状。可以在晚上吃完晚饭之后外出散步，能起到促进胃肠道蠕动效果，对消化不良症状有明显改善，也可以在吃完饭之后按摩腹部。坚持按摩10分钟左右时间，也能使消化不良症状得到减轻。