最好不要马上睡觉，容易引起再次出血，在鼻腔堵塞以后容易造成窒息，最好多等待30分钟，在确保鼻子不在流血以后，可以选择侧体位的方式进行入睡。流鼻血有可能是经常抠鼻孔的原因，并且跟上火也有关系，平常可以通过食疗的方法来进行改善，比如选择新鲜雪花梨、苹果、香蕉、猕猴桃等等。