你这种情况要注意休息，多喝水，少说话，可以在医生的指导下吃点消炎药控制炎症，并给予局部含化的药物治疗。唱歌后出现了咽喉部的疼痛，考虑是由于用嗓过度引起了咽喉炎。已经影响到了吃饭，可以进食一些清淡软烂的食物，避免进食辛辣以及粗糙食物，以免刺激咽喉部，不利于病情的恢复。