嗓子容易沙哑，这和长期用声过度导致的感染有关系，建议可以采取胖大海泡茶来改善，可以起到消炎止痛，缓解嗓子发炎，疼痛等症状的作用，但这只是辅助治疗，主要需要改善发声训练，不要长期大声说话过度，可以用扩音机给孩子们上课，平时做到多喝茶，空余时间尽量少说话，这样可以有利于嗓子保护。