快速缓解晕车和恶心有许多方法的，可以考虑以下方法。首先，如果晕车很严重，可以选择立即停车下车。在空气循环的地方深呼吸，以促进体内二氧化碳的排放。呼吸更多新鲜空气，吸收足够的氧气来缓解恶心。其次，如果症状轻微，可以选择按摩头部或揉一些与大脑相关的穴位。必要时可以到就近的正规医院就诊。