可以进行耳朵部位热敷或者是按摩，可以加快局部血液循环起到缓解疼痛作用。长时间戴耳机对耳朵部位刺激比较严重，有可能会出现局部软组织损伤还会出现血液循环不良。理疗后没有得到缓解要及时到医院进行耳道镜检查来判断病情，可以遵医嘱口服消炎止痛药物或者是涂抹药膏治疗。