首先可以喝一些温开水，同时还要注意饮食的调整，可以吃一些比较清淡或者容易消化的食物，也可以煮一些菊花茶水来喝，多吃一些富含维生素丰富的蔬菜和水果。避免食用辛辣刺激的食物，还要避免食用容易引起上火的食物，也可以煮一些菊花茶水来喝，但如果症状严重时，也可结合医生指导服用药物。