最近睡觉老是打呼噜，可以到医院耳鼻喉科确诊病因，然后再做针对性的治疗。也有可能是最近太过于劳累，使精神紧张而引起晚上打呼噜，睡觉前不宜做激烈的运动，可以洗个温水澡，听听舒缓的音乐，使心情放松，仰睡和趴着睡，都会使呼吸不顺畅，尽量采取侧卧睡觉，可以避免打呼噜，另外过度肥胖也可以引起打呼噜。