首先需要练习吞咽的动作，并且捏住鼻子调节中耳的气压，从而缓解症状，对于经常坐高铁出现耳鸣的人，口袋里备些口香糖，在出现症状的时候可以嚼口香糖改善。出现的这种症状可能是高铁的速度比较快，并且滞留的速度也会加快，导致车厢内的气压迅速下降，引起人的耳内与外界的气压差别很大，就会出现耳朵不舒服的症状。