通常是由于身体肥胖导致的，也有可能是睡觉姿势不正确造成的，但也不能排除扁桃体肥大或者鼻部疾病的原因。一般可以通过调整睡觉姿势的方式进行缓解。如若采取措施后效果不理想，最好到正规医院耳鼻喉科进行相关检查，找出引起的病因，然后按照医生嘱托选择合适的方法进行治疗。