要避免吃辛辣刺激性的食物，刺激性食物摄入一般会导致嗓子黏膜受到刺激，会引起疼痛和肿胀的症状加重。要避免吃油腻性的食物，适当吃一些富含维生素丰富的水果或者蔬菜，有助于恢复。咽炎是局部出现了炎症性病变，可以通过消炎杀菌或者抗生素药物进行治疗，饮食上做到清淡为主。