你好，根据你说的情况，痰里咳出血会有很多原因造成的，比如牙龈出血或者吃烫食咽喉损伤等，建议患者去医院耳鼻喉科检查一下，看身体有没有出现炎症的情况。建议患者保持心情舒畅，生活要有规律，多注意休息，不要经常熬夜多注意睡眠质量，喝白开水，平时患者要多吃些含维生素丰富的食物，同时也要多吃蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性食物，不要抽烟和喝酒。祝健康顺利！