首先，春季气候变化大，因受凉，疲劳等容易引起呼吸系统疾病的高发，还有就是春季花开，万物复苏的季节，过敏原也多，同时容易导致合并过敏，引起咽炎。特别要注意休息，避免熬夜。适当的运动，提高自身的免疫力。避免吃辛辣刺激的食物，多喝一些温开水，清润的水果比如雪梨，苹果和新鲜的蔬菜。