首先鼻炎伴有咽喉疼痛，考虑感冒症状为诱发因素，首先需要适量口服抗感冒类药物治疗，治疗期间多跑步，有利于鼻黏膜收缩，提高鼻腔排毒的效果，另外避免接触过敏原，注意防寒保暖，多吃新鲜蔬菜水果，尽量少吃生冷，油腻之类食物，平时心情一定保持舒畅，工作保持劳逸结合，只有注意日常生活保健，加上情绪上的调节，病情会不治而愈的。