决明子、枸杞子以及黑芝麻，这些食物可以煎汤代茶饮，对治疗耳鸣有一定的效果。还有一种最方便的方式就是茶疗，古方清洱茶采用各种天然草本为主要原料精配而成，栀子有凉血止血，清热解毒，加入桑椹、枸杞可活血祛淤，有通络开窍、泻肝胆、利湿热等作用，适用于耳鸣、听力下降等人群饮用。在平时生活中注意避免劳累，减轻工作压力，保证休息。