可以大口喝些温热水，因为在反复吞咽的过程当中，可以把卡在喉咙里的米粒吞咽下去，也可以采取呕吐的方式，比如刺激咽喉部位，在呕吐的同时能够把饭粒呕吐出来，但对于老年人或者是婴幼儿，最好不要采取这种方法，容易引起误吸，造成呼吸困难。在日常的生活当中，吃饭最好不要太过着急，能够较好地防止此类现象发生。