流鼻血头晕不要吃辛辣的食物，不要喝酒，多吃些蔬菜水果，多喝水，要避免上火。要有适当的锻炼，如散步，慢跑，打太极等。不要有过大的心理压力，要有积极乐观的生活态度。要有规律的休息时间。可以服用些安络血等药物。如果流鼻血头晕的症状还没有改善，建议去正规医院做详细的检查。