慢性咽炎如果不进行有针对性地治疗，就要注意调整饮食和生活方式，一般一到两个月就可以自愈。但在饮食上要注意，以清淡的食物为主，并注意多休息，不要吃辛辣和刺激性的食物，多喝温水有利于慢性咽炎的自愈。许多慢性咽炎患者在治愈后仍容易复发，因此，要做日常的预防工作。