可以吃一块东西一直在嘴巴里面嚼，能打开耳咽管可以缓解耳塞，用鼻子缓缓呼气，深呼吸保持嘴巴紧闭，捏着鼻子，直到鼻孔几乎关闭，然后用鼻子慢慢的用力呼吸，多试几次会有效果。如果是感冒时病毒或细菌引起的耳塞，要注意休息，多喝水，补充充足的睡眠，喝点感冒冲剂，只要感冒缓解了，耳塞也会有所改善。