出现晕车头痛的症状时最有效的缓解方法首先就是尽量转移自己的注意力，其次就是要尽量远离一些刺鼻的味道，包括汽油味、柴油味、香烟味等等。晕车头痛比较剧烈的情况下可以考虑用热毛巾对头部进行热敷，会有一定的缓解疼痛的作用。如果随身携带风油精的情况下，可以在太阳穴以及风池穴涂抹一些，也能起到一定的缓解晕车的作用。