正常人体的睡眠应该是在八个小时左右，如果超过了正常的睡眠时间，应该考虑是大脑出现了问题，可以去神经内科做一下检查。也有可能是因为睡眠质量不高，深睡时间不足，容易多梦，平时可以适当的调整一下作息时间，晚上可以做一些简单的有氧运动或者练瑜伽，听一些比较放松的音乐。