一般可以选择具有清咽利嗓的水果，比如枇杷、樱桃，这些水果在一定程度上能够起到止咳、润肺、利尿等作用。并且也可以适当吃梨，对咽炎引起的肿痛也有缓解功效，同时配合清热去火以及易消化、营养丰富的食物，比如苦瓜、绿豆、鱼虾。另外要减少辛辣刺激性食物摄入，适当多喝温开水，还要保证充足睡眠，避免熬夜。