耳鸣时好时坏可能与您休息不好、情绪不好、压力过大、机体处于亚健康状态等有关。也有可能与耳朵有问题有关，如耳朵内有活动的耵聍、耳朵炎症感染、咽鼓管功能不良、听神经疾病有关，这些因素需要到耳鼻喉科就诊检查下才能明确。建议您先到耳鼻喉科就诊检查下，看看耳朵有无问题。若耳朵正常，一般注意休息，保持心情舒畅，分散注意力，耳鸣就能缓解。