总是破鼻子一般是由于长期上火引起鼻腔里的黏膜破损导致的，也可能是由于经常摩擦导致的，会出现破皮、糜烂等现象，可以通过医生指导外涂激素类的药膏来缓解治疗。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，有利于身体的新陈代谢正常，能够防止上火的现象发生，同时也能补充身体的微量元素和维生素的成分。