通常可以采取按摩的方式进行缓解，还可以通过牵引的方式，一般可以起到缓解腿麻的症状。但腿麻可能是由于腰椎疾病导致的，应及时的对腰椎疾病进行治疗，一般有助于避免睡觉腿发麻的症状。在日常生活中还应注意劳动的姿势或者睡觉的姿势，以免导致腿部发麻的情况，也会对生活造成影响。