跑步后喉咙痛主要是在跑步过程中大量的空气交换，空气没有经过鼻腔湿润的作用，而且直接进入了口腔，所以才会导致口喉咙疼痛。适当的多注意休息，多喝一些温开水，也可以多吃一些润喉的水果，这样可以起到缓解的作用，如果喉咙比较疼痛严重，也可以口服清热解毒的药物来进行改善。