需要保持清淡饮食，不能吃过于油腻的食物，比如动物的脂肪、鸡肝、鸭肝等食物，避免引起血压过高而造成眩晕。也不要长期低头看手机或电脑，以免引起颈椎病而造成眩晕。日常要多做户外运动，比如游泳，能够减少头晕的发生。出现严重的眩晕时，需要及时就医，并遵循医嘱服用改善血循环的药物来进行治疗。