四岁孩子睡觉老打呼噜一般可以通过侧身睡觉的方式来缓解，4岁孩子在睡觉时打呼噜，可能是扁桃体肥大引起的，也可能是孩子鼻塞导致的，据不同的病因选择不同的治疗方法，如果是鼻塞导致的，可以通过热水热敷的方式来缓解。如果是扁桃体肥大引起的，可以到医院进行手术治疗，所以如果孩子出现打呼噜的症状，可以到医院进行检查。