可以通过补充维生素E以及维生素C能够帮助症状得到改善，还可以多吃新鲜蔬菜水果，帮助症状得到缓解，还可以多吃柚子以及西瓜和雪梨等清热降火食物。必要时还可以去医院进行微量元素检查，缺乏哪种物质需要及时进行滋补，可能是鼻腔粘膜太过干燥或者是经常有抠鼻子习惯所引起。