在怀孕的过程中如果没有控制好营养素摄入，会导致女性出现体重增加，甚至还会使体内呼吸道变得狭窄，从而诱发打呼噜现象。在怀孕的过程当中应该适当的进行户外活动，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，控制高热量和高脂肪食物的摄入，保持乐观的精神状态，积极到医院进行孕检，来了解宝宝健康状况。