可以适当吃一些含铁元素丰富的食物，比如吃一些动物内脏或者喝一些红糖水，在服用以后对于血液的生成能够起到促进作用。同时要明确流鼻血的具体原因，可能是因为出现了鼻腔炎症，也可能是因为出现了上火。需要诊断出具体的原因，配合医生进行针对性的调理，才有助于好转，避免受到外伤。