首先需要做喉镜检查确诊，如果是腺样体肥大，扁桃体肥大等病变引起的，目前症状还处于轻度，可以采取雾化吸入控制局部感染，防止肥大增大。如果检查没有任何病变，可能和精神压力过大，或者生气时导致肝气郁结有关系，建议学会调节自己不良情绪，工作压力不要过大，适量多运动，保持充足睡眠即可改善症状。