一般可以通过捏鼻鼓气的方式缓解，同时还可以采取捏鼻吞咽的方式改善，并且还可以通过咀嚼的方式调理，有利于缓解坐飞机耳朵堵住了现象。另外若耳朵堵住超过2到3天还没有减轻，应及时去医院耳鼻喉科进行耳镜检查，确诊具体原因，在医护人员的帮助下采取有效的治疗措施，而且在感冒受凉时最后不要坐飞机。