通常可以吃些面条或者喝一些粥，一般可以起到缓解呕吐的症状，有助于缓解胃部不适的症状，还可以适当的吃些橘子，通常可以起到比较好的效果。如果晕车的情况比较严重，可以在坐车之前根据医生的指导服用乘晕宁片。在日常生活中，应注意饮食的清淡，避免吃些刺激性的食物，以免加重晕车的情况。