耳鸣可以吃豆制品、牛奶等。如果是上火症状导致的耳鸣症状，可以适当服用清热去火类药物进行治疗，如黄连上清片等。如果是由于肾虚引起的耳鸣症状，则可以服用杞菊地黄丸进行调理。另外如果长时间使用耳机或长期处于嘈杂的环境中，都可能会导致耳鸣症状，可以适当按摩来缓解症状。