男人睡觉盗汗平时可以多吃一些银耳，大枣等等，大枣可以补中益气，养血安神，具有很好的养生作用。也可以吃一些龙眼肉粥，早晚各热服一次，可以起到健脾，安神，补血的作用。也可以吃一些花生大枣汤，补肾效果很好。平时注意卧室要保持空气清新，注意通风，多休息，保持心情放松，避免过度劳累。