可以多吃一些猪皮，猪皮里面含有胶原蛋白，能够避免脸上长皱纹现象。另外也可以多吃一些富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，比如柠檬、橘子和青菜，同时也可以多吃一些鱼肉，补充体内所需要的蛋白质，这些食物都具有一定抗衰老的功效。除此之外也可以使用一些延缓衰老的护肤品，还要做好防晒措施。