每天晚上泡脚很好。泡脚的好处不仅是对女性，也对男性、女性和儿童。特别是对女性来说，由于每个月的生理周期，以及生育方面对身体的损害，很容易出现虚寒体质的症状。其特点是经期痛经或秋冬易感冒，手脚冰凉等。建议浸泡时间不应太长，水温也不应太高。如果条件允许，你可以先把脚放在38℃左右的水中，然后通过逐渐将洗澡水加热到42℃左右来保持水温。