指甲盖有竖纹有可能是身体的营养跟不上，也可能是过度的劳累导致的。建议平时多吃一些蔬菜和水果，多吃含蛋白质丰富的食物，不要挑食，均衡饮食，少吃辛辣刺激性食物。避免熬夜和过度劳累。可以进行适量的运动，有助于提高免疫力。