在平时要多吃清淡的食物，同时还要多吃维生素含量高的食物，比如新鲜的果蔬，外出活动时要注意做好防晒，避免出现紫外线直射的情况。可能是内分泌失调造成的，和肝郁气滞等因素有很大的关系，在生活中要每天早睡早起，防止有长时间熬夜的情况。也可以遵医嘱使用维生素类的药物来治疗。