对牛奶蛋白过敏的人群，包括刚生完孩子的母亲，可以吃其他的高蛋白饮食来补充蛋白质。比如鸡蛋中的蛋白质含量就很丰富，而且更容易被吸收、利用；鱼肉中的蛋白质含量也很高。黄豆、羊肉、鸡肉，都可以提供给人体优质蛋白。只要对这些食物不过敏，就可以通过吃这些食物来增加蛋白质的摄入。